長野県伊那市を中心とした喫飯の備忘録
モンド（飯田市）
美華（伊那市）
ひねもす（飯島町）
山土（松本市）
日月屋（伊那市）
IRITA（イリタ）（伊那市）ｘ宮島酒店（伊那市）
山肴野蔌（伊那市長谷）ｘ平野弥（神奈川県横浜市）
ビエーニビエーニ（松本市）
グート（箕輪町）
バーゼ（木曽郡木祖村）
シェボア（岐阜県飛騨市）
カワゾイ（松本市）
ダクイ（松本市）
サワディー（伊那市）
木燕（伊那市）×ヴァンヴィ（下伊那郡松川町）
オレンジ（伊那市）
ヴィンクロエストゥディオ（箕輪町）
美華（伊那市）ｘ宮島酒店（伊那市）
カエンネ（茅野市）
らでん（伊那市）
ヨロヅヤ（伊那市）
雷音（駒ヶ根市）
連（伊那市高遠町）
窓（伊那市高遠町）
オステリア信濃（松本市）
凌駕（松本市）
ビリーブル（飯田市）
彩小屋（伊那市）
新鮮飯店（伊那市）
萬楽（伊那市）
林屋（諏訪郡下諏訪町）
野山（伊那市長谷）
山家（伊那市）
夢結（伊那市）
呉竹鮨（南箕輪村）
ヴィータ（中川村）
ドーラボ（南箕輪村）
三ツ輪（飯田市）
ぱいぷのけむり（伊那市）
ダンロ（諏訪郡原村）
咲来軒（伊那市）
ベルグ（伊那市）
バイクアンドバーガー（宮田村）
弥座（伊那市）ｘ湯川酒造（木曽郡木祖村）
亜絲花（山梨県北杜市）
クース（伊那市）
グースケ（佐久市）
ラトリューイットゥ（諏訪市）
壱刻（伊那市高遠町）
フレール（飯田市）
かざりや（京都府京都市）
京都鷹峯（京都府京都市）
松川パン商店（松本市）
コフレ（伊那市）
木燕（伊那市）×巴蜀（東京都台東区）
メシかきの（伊那市）
ホテルヴィレッジ（群馬県吾妻郡草津町）
ラフェスタ（佐久市）
有馬六彩（兵庫県神戸市）
山肴野蔌（伊那市長谷）
KenKen（ケンケン）（諏訪郡下諏訪町）
木燕（伊那市）
マサノリ（松本市）
豆まめ（松本市）
ノーティー（諏訪市）
グート（箕輪町）ｘ岩井堂（諏訪郡下諏訪町）ｘサルメリア69（東京都調布市）
蒼空（南箕輪村）
山勢（松本市）ｘサルメリア69（東京都調布市）
富士アイス（上田市）
◆ 業種別 → 和洋中他 ◆
◆ 業種別 → 和洋中他 ◆
◆ 業種別 → 和洋中他 ◆
◆ 伊那谷名物 ◆
※ 閉業した店も無加工で掲載。
※ 上伊那エリア外も記載あり。それらには所在を並記。
◇ 上伊那エリア内 ◇
伊那市 南箕輪村 箕輪町 宮田村
中川村 辰野町 飯島町 駒ヶ根市
◇ 上伊那エリア外 ◇
松本市 木曽郡
ソースカツ丼コレクション
ローメン写真館
おたぐりリスト
高遠蕎麦
蕎麦粉ガレット
川下り米
高遠城址公園 観桜のご案内（伊那市）
六道の堤の桜のご案内（伊那市）
グリーンファーム（伊那市）
くらふてぃあ杜の市（イベント）（駒ヶ根市）
駒ヶ根もみじクラフト（イベント）（駒ヶ根市）
巣山定一（塩尻市）
木まぐれ（飯田市）
ハナブサレザー（飯田市）
スワロウ（諏訪郡富士見町）
やまと（木曽郡南木曽町）
ヤマイチ（木曽郡南木曽町）
正陶苑（岐阜県土岐市）
加藤あゐ（埼玉県飯能市）
無派工房（千葉県千葉市）
革次朗（静岡県富士宮市）
サニーサイドハンドワーク（愛知県）
ハセ（東京都北区）
TSUTE LEATHER WORKS（京都府京都市）
天竜川漁業協同組合（伊那市）
市民の森（ますみヶ丘平地林）（伊那市）
国立信州高遠青少年自然の家（伊那市高遠町）
千代田湖（伊那市高遠町）
小黒川渓谷キャンプ場（伊那市）
小黒川大橋（伊那市）
丸塚公園（駒ヶ根市）
駒ヶ根高原（駒ヶ根市）
森と水のアウトドア体験広場（宮田村）
アサギマダラの里（宮田村）
パラダ昆虫体験学習館（長野県佐久市）
オオムラサキセンター（山梨県北杜市）
庭で見つけた虫たちの記録
生中金額ランキング
ベンチプレスMAX重量早見表（RM換算表）（English version）
ベンチプレスの平均挙上重量（体重男女別）
ベンチプレス 100kg を挙げるために必要なこと
スクワットとデッドリフトMAX重量早見表（RM換算表）
夜間・就寝時の咳込みには鼻ワセリンが有効
年齢別の平均身長と平均体重（男女別）
＊ 更新履歴（Instagram） ＊
＊ 更新履歴（ブログ） ＊